けんこう修行中

🍽 腹八分目生活、8日目の記録4月1日から「節約」と「健康」の両面を意識して、腹八分目の食生活をスタートしました。8日間続けてみて、体にこんな変化がありました。体重：マイナス 0.95キロ体脂肪：マイナス 0.6％ウエスト：マイナス 2セン...