けんこう修行中 🌱ブログ再開、ゆるっと宣言！
お久しぶりです、スイッチ主婦です梅雨はどこへやら…気づけば30度超えの毎日ですね🌞ちょっとブログが止まってましたが、「やめたんじゃなくて、ちょっと休んでただけ」でした☺️暮らしの中では、ちゃんといろんなスイッチが入ってました。最近のヒットは...
けんこう修行中
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けんこう修行中 【腹八分目生活1ヶ月】やってみた結果発表！
4月は「腹八分目」を意識して暮らしてみました。…が、結論から言うと、後半はちょっと気が緩みました（苦笑）。■ 結果まとめ体重：−0.95kg体脂肪率：−0.2％ウエスト：−1.5cmなんとかマイナスはキープ！前半の頑張りが効いて、後半の「リ...
けんこう修行中 腹八分目と薬膳、ゆるく続けて2週間！ちゃんと成果出てました
40代主婦が始めた腹八分目ダイエット2週間の成果を公開。薬膳や節約も取り入れながら、心と体をゆるっと整える実践記。
けんこう修行中 腹八分目生活、一週間やってみた
🍽 腹八分目生活、8日目の記録4月1日から「節約」と「健康」の両面を意識して、腹八分目の食生活をスタートしました。8日間続けてみて、体にこんな変化がありました。体重：マイナス 0.95キロ体脂肪：マイナス 0.6％ウエスト：マイナス 2セン...